Prompts de Índice glicêmico para Claude e GPT

Combinações e porções pensadas para a curva glicêmica.

• Montador de Prato pela Curva Glicêmica

  Monte o prato pela combinação e pela ordem: fibra, proteína e gordura antes do carboidrato.

• Refeições em Torno do Treino e dos Exames

  Posicione as refeições em torno dos treinos e do exame, em gramas e em horário.

• Adaptador de Festa e Sobremesa para a Curva Glicêmica

  Adapte bolo, brigadeiro e o cardápio inteiro para convidados que cuidam da glicemia.